В сфере помогающих практик есть, можно сказать, такая «священная корова» — концепция ресурса. Часто можно услышать: «Я не в ресурсе», «Найти ресурс», «Восстановить ресурс», «Без ресурса никак». И под этим обычно понимается некое действие по наполнению себя извне. Как будто ты — пустая чаша, и надо найти источник, из которого можно напиться.

Вообще, конечно, да, это работает. Сходить на массаж, поболтать с подругой, уехать в тишину, купить себе вкусный кофе — это как быстрые углеводы для души, вброс энергии, приятно, полезно. Я и сам так делаю.

Но вчера после терапии, поймал себя на чувстве, которое не всегда бывает даже после самого ленивого и «ресурсного» выходного. Я был не просто отдохнувшим, я был наполнен до краев. И ведь парадокс — в это время я не «брал», а скорее «отдавал»: вкладывался в работу вниманием, мыслями, присутствием.

И вот оно — это чувство осмысленности происходящего, которое пронизывает всё, как стержень. Оно не просто приятное. Оно — питательное, по-настоящему.

Я давно для себя понял, что работа — мой главный и самый надежный ресурс. Не в смысле денег (хотя и это важно), а в самом процессе. Это те самые «сложные углеводы» внутреннего мира, они расщепляются медленно, долго и обеспечивают стабильную энергию для жизни. Не вспышками, а ровным пламенем.

Мы привыкли считать, что ресурс — это только то, что мы получаем. Но что, если самый мощный, самый питательный источник силы — это акт созидания?

Когда ты вкладываешь в что-то или в кого-то частичку себя — не из чувства долга или выгорающей жертвенности, а из состояния любви и присутствия, — происходит странная вещь. Ты не опустошаешься, скорее обмениваешься. Отдаешь свое умение, внимание, время, а взамен получаешь нечто неосязаемое, но очень реальное: чувство связи, значимости, причастности к чему-то большему.

Как дышать: вдох — хорошо, это необходимо. Но если только вдыхать, не выдыхая, — станет невыносимо. Настоящий, живительный процесс — это цикл. Принял — осмыслил — отдал. И в этом самом выдохе, в этом акте дарения, рождается новая, совсем иного качества энергия.

Так что, возможно, все эти поиски ресурса «вне» — это лишь половина пути. Вторая половина, даже более важная, — это научиться находить его внутри себя в тот самый момент, когда ты это свое внутреннее отдаешь миру.

Самая питательная в мире штука — и правда не столько получать, сколько создавать. Создавать с любовью. От этого не просто светло на душе. В этом находится много смысла и энергии для жизни.

Больше заметок в моем telegram канале: «Путь к себе или записки экзистенциально-гуманистического терапевта»