Статьи и заметки
Почему мы боимся перемен к лучшему?
Казалось бы, вот оно, счастье, стучится в дверь: новая работа, финансовое благополучие, шанс на здоровые отношения. Но мы замираем…
Источник силы. Пару слов о ресурсах
В сфере помогающих практик есть, можно сказать, такая «священная корова» — концепция ресурса…
В чем смысл терапии?
«Человек становится целостным не благодаря тому, что подавляет свои недостатки, а благодаря тому, что осознает их и включает в свою личность.»
«Путь к себе» Ирвина Ялома
«Путь к себе», как известно, каждый ищет по-разному. Ирвин Ялом, перешагнув рубеж своего 85-летия, описывает свою жизнь…
Аффирмации помогают?
Аффирмациями называют позитивные короткие фразы, которые человек может регулярно повторять, чтобы изменить свои негативные установки.
Где найти устойчивость, когда рушатся опоры? Желудь внутри нас
«Кризис — это не дыра в полу, в которую проваливаешься, а дверь, которая открывается перед тобой. Надо иметь только смелость в нее войти.»
Кризис среднего возраста или депрессия?
Условные 40. Не только цифра, но и психологический рубеж. Карьера больше не увлекает, отношения «остыли», а привычные опоры, представления о себе — всё начинает трещать по швам…
Сепарация: о том, как остаться собой
Есть темы, о которых мы редко вспоминаем, но они определяют всю нашу жизнь, но часто упускаем корень — процесс, который не прошли. Это процесс сепарации…
Что такое субъектность, или как терапия учит нас быть авторами, а не персонажами
Есть мнение, что результат хорошей терапии — это когда стало меньше болеть, тревожить, проще строить отношения. Звучит убедительно, но, я думаю, это всего лишь побочные эффекты.
Как «вылечить» своих близких?
Есть такая шутка: «Некоторые ходят к психологу, чтобы научиться справляться с теми, кто на терапию не ходит»…
Чем на самом деле оперирует психотерапевт?
«Самое ценное, что я могу дать другому человеку, — это моя способность понять его внутренний мир и быть с ним в этом мире»
«Все мы творения на день» Ялома — мысли после чтения
«Все мы творения на день: и кто помнит, и кого помнят. Все эфемерно – и память, и воспоминания…»
Как найти своего терапевта?
Некоторое время назад меня занимал вопрос о том, как клиенты выбирают своего терапевта. Универсального ответа я так и не нашел…
Диалог с Другим: почему самоанализ не всегда помогает
Уникальный случай диалога с другим, который становится зеркалом, отражающим те части нас, которые мы сами не всегда способны разглядеть…
«Ленив, туп и аморален»: почему психотерапевт не должен быть «хорошим»?
«Идеальный терапевт должен быть ленив, туп и аморален.» (Фредерик Перлз)