Tag Archives: осознанность
Диалектико-поведенческая терапия (DBT, ДПТ) — когда эмоции перестают быть стихийным бедствием
DBT (Dialectical Behavior Therapy) — это метод, который превращает хаос в управляемый поток…
Терапия принятия и ответственности (ACT) — как научиться жить осознанно и без лишней борьбы
ACT — направление психотерапии, которое помогает не избавляться от неприятных эмоций, а менять своё отношение к ним…