Статьи

Казалось бы, вот оно, счастье, стучится в дверь: новая работа, финансовое благополучие, шанс на здоровые отношения. Но мы замираем…

Аффирмациями называют позитивные короткие фразы, которые человек может регулярно повторять, чтобы изменить свои негативные установки.

«Кризис — это не дыра в полу, в которую проваливаешься, а дверь, которая открывается перед тобой. Надо иметь только смелость в нее войти.»

Условные 40. Не только цифра, но и психологический рубеж. Карьера больше не увлекает, отношения «остыли», а привычные опоры, представления о себе — всё начинает трещать по швам…

Есть темы, о которых мы редко вспоминаем, но они определяют всю нашу жизнь, но часто упускаем корень — процесс, который не прошли. Это процесс сепарации…

Есть мнение, что результат хорошей терапии — это когда стало меньше болеть, тревожить, проще строить отношения. Звучит убедительно, но, я думаю, это всего лишь побочные эффекты.

«Самое ценное, что я могу дать другому человеку, — это моя способность понять его внутренний мир и быть с ним в этом мире»

«Все мы творения на день: и кто помнит, и кого помнят. Все эфемерно – и память, и воспоминания…»

Уникальный случай диалога с другим, который становится зеркалом, отражающим те части нас, которые мы сами не всегда способны разглядеть…

«Идеальный терапевт должен быть ленив, туп и аморален.» (Фредерик Перлз)

DBT (Dialectical Behavior Therapy) — это метод, который превращает хаос в управляемый поток…

ACT — направление психотерапии, которое помогает не избавляться от неприятных эмоций, а менять своё отношение к ним…

В созависимых отношениях происходит подмена — вместо реального человека перед вами оказывается проекция ваших неудовлетворённых потребностей…

Ты называешь это любовью.
Но почему внутри так тяжело?

Кажется, что между этими понятиями лежит противоречие…