Фраза звучит как парадокс, но в ней прячется суть экзистенциального взгляда на человека и его жизнь, переживания, страдания, etc.

Дело в том, что подразумевается не отказ от процесса изменений, от движения, но отказ от иллюзии конечной точки, в которой всё станет «нормально», «хорошо» или «правильно». Это признание того, что смысл долгой терапии в том, чтобы помочь человеку быть — с собой, с другим, с неопределённостью и полной непредсказуемостью жизни.

Экзистенциальная терапия не ставит цели в виде избавления от симптома, не измеряет успех исчезновением тревоги или беспокойства по какому-либо поводу. Она направлена вглубь: Что пытается сказать тебе твоя боль? Как ты выбираешь жить — и от чего отказываешься, делая этот выбор? Чего ты на самом деле хочешь, когда говоришь «я не знаю, что мне делать»?

Путь — это процесс становления: нелинейный, непредсказуемый и далеко не всегда комфортный. Путь — это возможность остаться с собой и не искать одобрения, не спасаться планами, не сбегать в работу или продуктивность. Это позволение жить вне иллюзий контроля, когда нет никаких гарантий. И в этом есть удивительное освобождение.

Есть терапия, где цель ясна: уменьшить симптомы, научить навыкам, изменить поведение. Это работает, и для многих необходимо. Когнитивно-поведенческий подход, КПТ, например, даёт конкретные инструменты, помогает структурировать внутренний хаос. В краткосрочной перспективе это приносит явное облегчение.

Но если человек приходит не просто с тревогой, а с ощущением, что жизнь потеряла вкус и всякий смысл, или потеря себя, или никто не видит меня по-настоящему, — здесь быстрые техники исчерпываются. Здесь цель — это уже не достижение результата, а встреча: с болью, с собой истинным, с пустотой, с вопросами без ответов.

Можно пойти в такую терапию, чтобы начать видеть и осознавать происходящее, делать выбор и находить смысл даже в тяжёлом. И на этом пути появится то, чего возможно не было раньше — настоящая близость, свобода быть и выбирать себя, радость от жизни в каждом моменте.

У терапии нет цели. Но в этом бесприютном пространстве, где никто не обещает спасения, вдруг может начаться своя подлинная жизнь.

Больше заметок в моем telegram канале: «Путь к себе или записки экзистенциально-гуманистического терапевта»